Tolong Saya nak Kurus...tapiiii

Assalamualaikum,

Lama dan tak menulis. Semenjak ada baby nih, masa memang hanya untuk dia. Balik kerja, terus hadap dia sampai tak dan nak buat apa. Kita punya plan diet pun semakin ke laut... huwaaa....

Sekarang penimbang berat memang kita sorok jauh2...takut nak timbang. Takut nak tengok berat dah cecah berapa...terus terang saya memang dah lama tak lakukan senaman. Kalau dulu bila balik kerja, memang kental pergi lari atau exercise sejam-2jam. Sekarang, nak lari 10 minit pun payah.


Azam kita tahun 2016 nih...nak hilangkan 10kg lemak yang dah semakin menebal. Sekarang berat 75kg...benci tapi hakikat kena terima. marilah doakan niat saya agar tercapai. Dan mudah kita nak lakukan urusan...terutamanya dalam melakukan amal ibadat. Biar ringan sikit badan tu. Amiin...

Memang susah nak mula, dan memang mudah nak naik berat badan. Kan? Kita kena mulakan dari mula balik... Inshaallah saya boleh lakukan. Kalau dulu boleh, kenapa sekarang tidak. Pokoknya...diri sendiri.

Baby pun dah setahun, dah pandai jalan. Harap pasni boleh lari-lari dengan dia. 
Semoga sinar kebahgian masih ada...

10 CARA CEPAT MENGECILKAN PERUT & PAHA

1. Lakukan 30 minit senaman kardio

Senaman kardio menaikkan kadar jantung anda ke tahap yang maksimum memastikan kalori dan lemak didalam badan dibakar. Senaman seperti berjalan, berjoging, berbasikal, melompat tali dan kickboxing boleh membantu anda membakar mana-mana sahaja dari 500 kepada lebih daripada 1,000 kalori jika dilakukan dengan betul.

2. Lakukan sekurang-kurangnya lima set 20 kali senaman lunges
Senaman ini mengukuhkan kaki anda untuk membantu melakukan senaman kardio dengan lebih berkesan. Ini akan membantu proses pembakaran lemak diseluruh badan dan paha dengan berkesan.

3. Lakukan senaman bebanan selama 30 minit setiap hari
Selepas senaman kardio untuk membantu membina otot dan membakar lemak di seluruh badan dan paha.

TAK PERLU LAGI EXERCISE BAGAI NAK GILA

Salam pembaca budiman yang dikasihi,

SEPERTI YANG DIJANJIKAN... SAYA BERJAYA TURUNKAN BERAT SAYA WALAU MENGANDUNG...HABIS PANTANG...BERAT BADAN TETAP TURUN

LAGI TAK KU SANGKA...BERAT LAGI TURUN SEBELUM MENGANDUNG

ADAKAH ANDA SUDAH BERJAYA?

SAYA SUDAH... ANDA BILA LAGIIIIIII

TERUSKAN PERJUANGAN ANDA...

JOM MELAROME DENGAN SAYA...SAYA AKAN AJAR TEKNIK DAN CARA YANG BETUL MENGGUNAKAN LAROME TANPA PERLU BERLARI TANPA DIET YANG STRESS TANPA UBAT-UBATAN TANPA SAKIT-SAKITAN

Nak tengok gambar saya masa gemuk tak?

Assalamualaikum wahai kawan-kawan sekalian,

Lama kita tak bicara. Alhamdulillah saya telah tamat sesi berpantang. Auwwww....takut sangat tak dapat berat badan yang ideal selepas berpantang. Tapi..........jeng...jeng...jeng mesti u ols tak sabar nak tengok what happen to me after delivery kan. Jadi gemukkah aku?