Macam Mana Saya Hilangkan 12kg dalam masa 3 bulan?

Lama dan agak berabuk blog saya ni. Lap sikit skrin ni....haaaa, dah bersih pun. Apa kabar semua?

Saya lama menyepi maklumlah, macam2 hal la semenjak mengandung ni. Nak cakap takde masa, ish takde la sampai takde masa. Cuma bila dah mengandung ni banyak berehat dan fokus menjaga kandungan sangat dititikberatkan. Umur pun tak berapa nak muda sangat. Jadi kena jaga sikit kandungan tu untuk elak any komplikasi. Sebab doktor cakap uri saya di bawah dan saya ada bleeding sikit. Syukur Alhamdulillah, takde yang serius. Just kena banyak berehat. Tak boleh lasak2 sangat.

**************************************************************

Soalan dari peminat: Macam mana akak hilangkan 12kg tu? Dalam masa 3 bulan pulak tu...

Ok...kalau anda nak tahu macam saya katakan sebelum ni, berat saya 90kg. Slowly turun....last sekali 82kg maintainnnnnnn je. Saya dah pegi slim world, saya dah execise tiap2 petang, cuma makan saya mungkin tak jaga sangat. Yela, masa tu takde ilmu. Takde mentor, takde apa2 yang boleh dibuat rujukan. Semua taram! Semua main hentam! Semua nak cepat! Hasilnya, berat tak turun2.

Jadi, saya ada nak share sebab ramai yang NAK  tahu macam mana saya dari 82kg turun ke 70kg? Banyak tu kan. Bagi saya, memang banyak la. Sampai ramai yang tegur saya cakap saya dah kurus. Alhamdulillah, akhirnya saya capai apa yang saya nak. Walaupun tak sempat cecah 65kg my target disebabkan saya mengandung tapi semangat nak kurus tetap ada. Yang best saya ada grup watsap lebih kurang 50orang ada misi yang sama. Bolehlah saya share tips dan pengalaman saya ni kan.

Rahsia saya yang pertama: Saya amik set kurus Shaklee. Saya cuma tak amik tea cinch je. Ganti ngan Green tea. 

 Rahsia Kedua:

EXERCISE! EXERCISE! EXERCISE.

Saya habiskan masa untuk bersenam at least sejam atau 2 jam. Tak kira la zumba ke, dance class ke, apa2 la yang boleh burn kalori kita. Cuma sekali seminggu saya join SPINNING CLASS, Yang ni paling best bakar kalori, sejam boleh bakar 800kcl!

Best kan... jadi apapun nak buat kena ada semangat. Burn your fat and calories. BURN...burn. and burn. Remember, kita perlu hilang dan bakar 7,700kcl untuk hilang 1kg. Tak kira masa, umur, jantina dan berat badan.

Rahsia Ketiga

Jaga pemakanan dan urutan badan. Nak elaborate, panjang lebar la pulak. tak kisah la nak urut macam mana. Janji kita firmkan balik lemak2 yang geleber tu.

Plan your meal, dan kalau tau kalori setiap makanan lagi bagus.

Dinner saya Cinch dan separuh pisang montel.

Yea, malam saya jarang makan. 

*********************************************************

Sebenar bukanlah rahsia sangat pun, tapi inilah yang saya amal dan lakukan untuk hilangkan berat badan. Anda percaya sebelum berjaya. Anda boleh lakukan.

Apapun diet yang korang buat. Plan dan teruskan dengan konsisten. Jangan lupa sentiasa berdoa dan betulkan niat nak kurus kerana Allah Taala dan nak sihat juga kerana Allah Taala (bagi yang beragama Islam). Bukan saja kita nak cantik depan mata suami tapi demi kesihatan kita dan kehidupan kita di masa hadapan. Anda adalah apa yang anda makan.

Bersama-samalah dengan mereka yang positif dan ada minat yang sama. Jadi kita pun semangat nak buat kan. 

Nanti kita share lagi...see ya!

Nak cuba set Shaklee dan menjadi part of Group Jutawan Shaklee boleh watsap ina 011-11446316